本网讯（全媒体记者文朝顺 通讯员李旻★★、钱沁沂）5月13日★★，咸丰县中等职业技术学校迎来了一场特别的“心灵课堂”★★。该县卫健局★★、教育局★★、疾控中心联合邀请心理专家谭鸿老师走进校园★★，以《心向未来★★，韧性成长》为主题★★，为同学们带来一堂干货满满的心理辅导课新利体育★★。

　　谭鸿是硒都明见心理工作室首席心理咨询师★★。讲座中★★，他没有讲大道理★★，而是用贴近同学们日常生活的提问★★，迅速拉近了彼此的距离★★。针对中职生在学业压力★★、自我认知★★、人际关系★★、情绪波动等方面的实际困惑新利体育★★，他从“读懂自我”“情绪管理”“人际沟通”“韧性养成”四个方面★★，娓娓道来★★。

　　“遇到挫折黑人vodafonewifi巨大★★，不是事情本身压垮了我们★★，而是我们怎么看它新利体育★★。”谭老师用通俗的语言讲解情绪ABC理论★★，教大家换个角度想问题★★。他还带着全体同学现场练习4-7-8呼吸放松法★★，“吸气——屏住——慢慢吐气——”大家跟着口令一起做★★，不少学生表示★★，做完真的轻松多了★★。

　　除了情绪调节★★，谭老师还结合非暴力沟通的方法★★，教大家如何在不伤害对方的前提下表达自己的感受新利体育★★，学会倾听与理解他人★★。他特别强调★★，真正的强大不是从不跌倒★★，而是每次跌倒后都能站起来黑人vodafonewifi巨大★★，这需要培养“成长型思维”——相信自己可以通过努力不断进步黑人vodafonewifi巨大★★。

　　整场讲座气氛轻松活跃黑人vodafonewifi巨大新利体育★★，案例生动接地气★★，互动环节同学们踊跃发言★★，笑声和掌声不断黑人vodafonewifi巨大★★。不少同学表示★★：“以前遇到烦心事总是一个人憋着黑人vodafonewifi巨大★★，今天学到了实实在在的方法★★，感觉心里有底了★★。”“原来情绪是可以管理的★★，韧性是可以练出来的★★，以后遇到困难没那么怕了★★。”

　　此次专家进校园讲座★★，是咸丰职校落实健康素养提升行动★★、完善心理健康教育体系的一次具体实践★★。学校相关负责人表示★★，下一步将继续联合卫健★★、教育★★、疾控等部门及专业心理机构★★，常态化开展心理健康科普黑人vodafonewifi巨大★★、团体辅导和个体咨询等服务★★，用心用情守护好每一位学生的心理健康★★，助力中职学子心向阳光★★、韧性成长黑人vodafonewifi巨大★★，迈出更加从容★★、坚定的人生步伐★★。返回搜狐★★，查看更多情感治疗★★，新利娱乐在线官网★★。新利体育18★★！18新利luck官方网站★★。

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